「髮，為血之餘；腎，其華在髮。」
中醫養生講師｜賀愛才 👨‍⚕️

🌱 掉髮現象年輕化
現代社會中，脫髮與掉髮的情況日益普遍，甚至有年輕化的趨勢。
這與日常作息、飲食及壓力息息相關。
👉 長期熬夜、節奏緊張、飲食不均衡，都會影響睡眠品質。
而 睡眠不佳，容易使氣血運行失調，頭皮與毛髮便得不到充分滋養。

💆‍♀️ 中醫養生保健法：梳頭
在中醫養生角度，日常的 「梳頭」 是一種簡單卻有效的保健方式。
✅ 能放鬆頭皮與肩頸
✅ 促進氣血暢通
✅ 讓人精神清爽

📍 經絡角度看梳頭
頭部分布著 督脈、膀胱經、膽經、三焦經 等多條經絡，
第一條正中間是督脈，側邊第二條是膀胱經，膽經就是從鬢角起始處由前往後，
第四條在太陽穴的位置，第五條是與耳尖其高處由前往後的三焦經.....，
梳頭的時候，請順著經絡由前往後梳，首先從三焦經開始至督脈3-5遍，一側完了，再換另一側。
能幫助頭部氣血流暢 🌀。

✨工具搭配更佳
若能搭配 頭部按摩梳＋紅光照護＋頭皮精油，
可進一步協助維持頭皮環境健康。

對於因壓力大、作息不規律而導致 油脂分泌旺盛 的人，
適度的 按摩、按揉、抓梳，
都有助於釋放緊繃，帶來舒緩與放鬆。